Haha dobre :-) Tobie do dziadka jeszcze dużo brakuje :-) Mam 4 wnuki i 2 wnuczki 8-) i 3 synów.8-) Jednym słowem wiem co piszę |-) Najtrudniej było po kilku głębszych dojść do celu }:-( |-) 8-)
[...] wcześniej się zgodziliśmy używasz we wiośle kapturów ale pewnie chcesz rozwijać także najszerszy tylko że przy tak dużych ciężarach oprócz kapturów i najszerszego pracują jeszcze nogi, prosty grzbietu, brzuch no i ręce które to ciągną czyli ćwiczenie bardziej pod fbw, crossfit czy strongman bo jeśli miałbyś patrzeć typowo pod rozwój [...]
[...] razy basen - na tyle znajduję czas między "życiem", a "życiem". Problem w tym, że mam wrażenie, że właśnie po copiątkowym kopaniu piłki - kości strzelają jescze częściej i jeszcze mocniej, a w kolanie mam ból, niezbyt wielki ale czuję się z tym mało komfortowo. Z tym wzmacnianiem mięśni nóg może być raczej cieżko, wspomniałem wam wyżej że [...]
[...] cienką skorke masz racje szybko rosłooo bo teraz stoje w miejscu a co do laseru to jak osiągne swoje zamiary to i tak wydam ten 1000 zeby było smiesznie a z tą szczotką to chyba nie powaznie przeciez to bedzie bolec mi sie wydaje ze to jest rana i jak bede ja rozciagłą to bedzie jeszcze gorzej...thx odp ?? siła tkwi w psychice...kasta ;>
[...] Co do laczenia z propionatem to mozna go rozpoczac np. w czwartym lub piatym tygodniu i ciagnac az do konca, 50 mg. co 2 dni, czyli razem 20 strzalow. Ale pamietaj, pocwicz jeszcze na sucho! Jak zaczniesz to nie ma przepros. Bedziesz juz bral. Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na 'Czytelnik dzialu'. W ten sposob wspomozesz mnie [...]
skoro jest jeszcze czas zeby cos zmienic to moze pomyslisz na zmiana metanu na winstrol. i cypiona na deke spox cypionat moze zostac. napisz jak z winem. przy cypionie musi byc arimidex lub nolva jak masz arimi to bardzo dobrze. ogolnie widzial bym to tam przez 5 tyg cypion, pierwsze 3 metan, 4,5i6 wino. reszte napisze pozniej jak odpowiesz co z [...]
[...] cos robic w tym kierunku. A mianowici zaczałem chdzic na silownie trzy razy w tygodniu i codzienie wykonuje podciagniecia z kumplem. boje sie tylko czy moje miesnie nie maja za duzego obciazaenia. Acha trenuje zxgodnie z zasadami z Kulturystyki i fitnes sport dla wszystkich. I jeszcze jedno czy kreatyna i hmb mi pomoze a moze EPO :) kibol
Jak Hp podziałało to weź je jeszcze raz, po co szukać czegoś innego jak wiesz co dobrze działa na ciebie. Lub ew. połącz HP+NOX Pump/XS/Clout/Storm/proste formy kreatyny jak nie chcesz znów HP to może Clout+Nox Pump/NO-shotgun/no-xplode
[...] ocenić po kolei.. prosze bardzo.. trenujesz zestawem dyskotekowym.. nie robisz przerw... bica i klate tyrasz za bardzo.. robisz jakieś dziwne treningi.. np sam biceps w jeden dzień WTF? i jeszcze sie sadzisz jak głupi... nie chce mi sie wiecej pisać.. miłego czytania postów podwieszonych.. Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-10-03 18:08:27
[...] jak masz diete to spokojnie mozesz jesc, Bog Ci to wybaczy, dla mnie nie jest to jakims grzechem , bo to co kosciol wie to nawet nie jest 20 % prawdy, nie mowie o tym ze kosciół sie myli tylko my mozemy wiedziec wiekszosc prawdy a tak naprawde to jest jeszcze wiele do dowiedzenia się, cos co dowiemy sie dopiero po smiercy- podejrzewam.
Biegałem jeszcze zanim rozpaczałem te wpisy. Ogólnie mój rekord na 1km to 3min , a obecnie 4min, wiec nie jest tak źle. Co jest w tym źle, ćw. dynamiczne na końcu?? Szukałem po necie, miedzy innymi Twoje artykuły i trochę to zmieniałem.
[...] A za pare dni wyszla wlasnie ta lawak z marbo-sport, i bardzo zalowalem, ponieważ tylko 20 zł droższa a juz ma osobne stojaki, możliwość doczepiania innych elementów od góry(np. wyciąg, przystawka do nóg, blokada na nogi). Więc jesli mozesz to naprawdę kup tą łąwkę. Jesli masz jeszcze jakieś pytania to pisz, postaram się odpowiedzieć. Pozdro
W takim razie po co brać ZMA skoro w kompleksie witamin dostaniemy Cynk, B6 i Magnez? naczytalem sie jaki to zma jest potrzebny do sprawnego funkcjonowania ale dlaczego po co , skoro wezme pixa z ww. składnikami i jeszcze 10x tyle innyc witamin i minerałów.
Jeszcze jedno pytanie co do tej beta-alaniny: zaleca się ją brać przed tren. Czy działa pobudzająco jak inne pre-workout'y, np. kofeina? Bo ja nawet po jednej kawie nie mogę spać, więc stymulanty odpadają. Crea+beta-a ma być dobrym połączeniem, ale nie będzie problemu, jeśli b-a wezmę przed, a kretę po treningu? nie bedzie problemu;-) Dzięki za [...]
Sluchaj Sewcio. Jeszcze inaczej. Mamy boksera 100 kg. Mamy kulomiota 100 kg. Ciezar samej reki identyczny. Nie interesuje nas cokolwiek co nazywamy technika skrety biodra niech kazdy uderza w kierunku twarzy jak mu sie podoba. Kazdemu do reki dajemy to nasze jablko(jablko dlatego ze jego masa jest minimalna ono nam sluzy tylko do okreslenia [...]
Cobra w innym temacie prowadziles dyskusje z bodajze DeNiro na temat tzw. sily dynamicznej, mocy i eksplozywnysci. Tam nie miales racji i tu rowniez jej nie masz. Coz jestes fascynatem boksu, techniki bla bla bla. Nie rozumiesz, ze energia ciosu to tylko i wylacznie fizyka. I tego nie zmienisz, chocbys chcial. Jeszcze raz napisze to co pisalem [...]
[...] pomimo że było szybkie. Zawsze istnieje jakaś optymalna masa i prędkość przy której uderzenie jest silne. Nie należy ślepo twierdzić że silniej uderzy ten co dalej rzuci jabłkiem bo przy uderzeniu dochodzi jeszcze masa od oporującego celu. Powiedzmy bokser może uderzyć silniej w gruszkę ale w ciężki worek uderzy mocniej już kulomiot albo i nie.
i jeszcze jedno... zauwazcie,ze wersja z odkladaniem ma swoje korzenie w treningu stricte silowym(trojboj),gdzie podczas zawodow boj wykonywany jest w pojedynczych podejsciach-stad polozony nacisk na rozwoj specyficznej sily(faza koncentryczna). mysle,ze w treningu sylwetkowym nie ma to z kolei az tak wielkiego znaczenia-stad kulturysci preferuja [...]
ja kiedys mialem nox pump-a,s.a.w i jack 3d bez watpienia jack 3d najlepszy(mam jeszcze jedna puche starej wersji) pozniej byl nox pump,a po s.a.w. nie czulem kompletnie nic. tylko że saw to troche inna półka i nie ma co go porównywać do tyvh dwóch dorian wymiata. po jednej saszetce mogłem chodzić po ścianach na siłowni i robić serie za serią%-) [...]
Spartan Torso wg ojan
